Nuru masáž: Ideální cesta k uvolnění svalů a vypnutí hlavy

Představte si masáž, kde nejste jen pasivní ležák na stole, ale hlavní hráč v celém dění. Nuru masáž do Česka dorazila z Japonska a stala se hitem mezi lidmi, kteří hledají opravdové uvolnění svalů a celého těla. Základem je speciální gel, který je tak kluzký, že při správném použití máte pocit, jako by všechno napětí z těla odplavalo pryč.

Nejde tady jen o povrchní hlazení, ale o kontakt tělo na tělo, který má překvapivě silný efekt na prokrvení svalů. Pokud máte pocit, že klasická masáž už na vaše ztuhlé záda nestačí, je dobré dát nuru šanci. Mnoho lidí oceňuje i psychické benefity – masérka se zaměřuje na celé tělo, mysl aspoň chvíli vypne a vy konečně přestanete přemýšlet nad e-maily z práce.

Hodí se pro lidi, kteří celý den sedí v kanceláři, sportují, nebo jen chtějí zapomenout na stres. Nuru masáž má pověst nejen intimní zážitku, ale hlavně účinné relaxace. Pokud váháte, jestli to není jen další módní vlna, překvapí vás, že tahle technika má za sebou roky tradice i konkrétní výsledky u lidí, které trápí zatuhnutí krku nebo zad.

• Co je to nuru masáž a jak funguje
• Proč právě nuru masáž uvolňuje svaly víc než jiné
• V čem je nuru gel výjimečný
• Tipy, jak si užít nuru masáž na maximum

Co je to nuru masáž a jak funguje

Nuru masáž je japonský styl masáže, který vznikl v Kawasaki a rychle se rozšířil do celého světa. Hlavní rozdíl oproti běžným masážím je používání speciálního nuru gelu. Tento gel je vyrobený hlavně z mořských řas a vody, je hypoalergenní, zcela průhledný a extrémně kluzký. Díky tomu se masérka může klouzat po těle klienta doslova beze tření a tím se uvolňuje napětí v celých svalových řetězcích mnohem účinněji než při klasické ruční masáži.

Během nuru masáže nevstupují do hry jen ruce. Masérka používá také svůj hrudník, břicho a nohy. Vzniká tím těsný kontakt, který stimuluje nervová zakončení a pomáhá klientovi cítit hluboké uvolnění. Nuru masáž není jen o relaxaci, ale také o podpoře krevního oběhu a zahřátí svalů. Právě díky tomu lidi tolik baví, protože už po půl hodině cítíte znatelné zlepšení hybnosti a úlevu od ztuhlosti.

• Masáž začíná sprchou pro obě strany – čistota je základ.
• Na tělo se aplikuje hustá vrstva nuru gelu, ideálně zahřátého.
• Masérka postupně masíruje celé tělo nejen rukama, ale i dalšími částmi těla.

Co je dobré vědět? Nuru masáž není vhodná pro každého, třeba pro lidi s kožními problémy nebo infekcemi. Celá procedura netrvá většinou déle než 60 minut, ale už po první masáži většina klientů vidí citelný rozdíl.

Nuru gel se z pokožky smývá velmi snadno, což ocení každý, kdo nechce odcházet domů celý lepkavý nebo mastný. Právě jednoduchost a intenzita zážitku dělají z nuru masáže vyhledávanou volbu u lidí, co chtějí víc než klasické hnětení zad.

Proč právě nuru masáž uvolňuje svaly víc než jiné

Na první pohled to vypadá jako klasická relaxace, ale nuru masáž pracuje úplně jinak než běžné techniky. Hlavní rozdíl spočívá v intenzitě kontaktu mezi masérkou a klientem. Celé tělo se zapojí do masáže – ne jen konečky prstů, ale břicho, prsa i nohy. Tělo na tělo znamená větší plocha a hlubší tlak, takže svaly se zahřejí nejen zvenku, ale i zevnitř. Pokud máte ztuhlé svaly po sportu nebo od dlouhého sezení, tohle prostě zacítíte mnohem rychleji.

Výjimečný je také Nuru gel. Díky jeho extrémní kluzkosti se kůže téměř netře, což uvolní svaly efektivněji a bez podráždění. To znamená, že nejsou potřeba síla ani bolestivé techniky, přesto výsledek cítíte už po pár minutách. Masérka má díky gelu větší volnost pohybu, takže dokáže obsáhnout celé vaše tělo v plynulých tazích, což nenahradí žádný olej ani klasická masérská technika.

Studie z Japonska ukazují, že právě tento styl pohybu zvyšuje prokrvení svalů rychleji než jen tlak prstů. Pro svaly a šlachy je to něco jako restart – uvolní ztuhnutí a „rozbije“ malé uzlíky, které vznikají stresem nebo jednostranným zatížením. K tomu se přidává i pocit psychického klidu, protože jemné a plynulé doteky uvolňují napětí i v hlavě.

Na nuru masáži oceníte, že efekt není pouze povrchový. Nohy, záda i šíje se rozmasírují v jednom tahu a tělo má šanci odpočinout si do hloubky. Pokud běžně chodíte na klasickou masáž a zůstáváte potom pořád napjatí, zkuste změnu – uvidíte, jaký rozdíl vnímání vlastního těla nuru přináší.

V čem je nuru gel výjimečný

Nuru gel je hlavní hráč celé nuru masáže. Bez něj by to nebylo ono. Jeho složení je hodně specifické. Základ tvoří výtažky z mořských řas, konkrétně Nori, která je bohatá na minerály a vitamíny. Díky tomu je gel extrémně kluzký, nepění a nezanechává mastný film, což klasické oleje hodně často dělají.

Velkým plusem je hypoalergennost – gel většinou nezpůsobuje podráždění ani citlivé pokožce. Navíc je z 95 % tvořený vodou, což ho dělá snadno smývatelným. Po masáži stačí horká sprcha a tělo nezůstává upatlané. Hodí se i pro lidi s lupénkou nebo ekzémy, protože neobsahuje žádné agresivní chemikálie nebo parfémy.

Hodně důležitá je taky teplota – gel se nahřívá, takže při kontaktu s tělem je příjemně teplý. Což znamená rychlejší uvolnění svalů a příjemnější zážitek. Je vhodný i pro masáže po sportovní zátěži, kdy jsou svaly zatuhlé a bolavé.

• Vyrobený z mořských řas a vody
• Vysoká kluzkost bez mastnoty
• Hypoalergenní složení
• Snadno se smývá vodou
• Hodí se pro citlivou a podrážděnou pokožku

Pro představu, tady je jednoduché srovnání mezi běžným masážním olejem a nuru gelem:

Takže pokud hledáte masáž, co vás opravdu zbaví napětí a ještě vás nebude dráždit na kůži, nuru masáž s originálním gelem je top volba.

Tipy, jak si užít nuru masáž na maximum

Pokud chcete z nuru masáž vytěžit opravdu maximum, stačí pár jednoduchých tipů. Někdy dokáže maličkost rozhodnout o tom, jestli odejdete totálně uvolnění, nebo s pocitem, že to nebylo ono.

• Vyberte si prověřený salon nebo masérku: Zkušená masérka má cit, ví jak dotyky vést a umí respektovat vaše přání i limity. U dobrých salonů je samozřejmostí také hygiena a použití originálního nuru gelu.
• Dejte vědět, co vás nejvíc trápí: Je vám celý den tuhnou záda nebo ramena? Řekněte to masérce hned na začátku. Bude tomu věnovat pozornost a zaměří kontakt právě na problémové partie.
• Nebojte se pauzy na sprchu: Před masáží si dejte sprchu přímo na místě – je neslušné a nehygienické na to zapomenout. Navíc se uvolníte už před samotnou procedurou a nuru gel pak lépe klouže.
• Otevřená komunikace je základ: Nevíte, co od masáže čekat? Ptejte se na konkrétní průběh, případná pravidla nebo obavy. Masérka je zvyklá na vše – není to trapné.
• Nespěchejte: Po masáži si nechte chvíli pro sebe, klidně ještě chvíli poležte nebo vypijte sklenici vody. Tělo si musí zvyknout na nové uvolnění a je škoda to okamžitě zabít mobilem nebo shonem.

Nuru masáž je oblíbená v Japonsku už desítky let a podle statistik ze salónů v Tokiu je 72 % klientů pravidelnými návštěvníky alespoň jednou za měsíc, což značí velkou spokojenost.

Někdo si libuje v pravidelných návštěvách, jiný zvolí nuru masáž jako zpestření dovolené. Každopádně, když víte, na co si dát pozor, ten zážitek je o poznání lepší a svaly vám dají jasně najevo, že jim to prospělo.